여름 맞아 무료 건강 검진 받으세요, 가까운 보건소에서

날씨가 따뜻해지면서 건강 문제가 늘어나는 계절입니다. 특히 여름이 가까워질수록 무더위로 인한 저혈압, 탈진, 고혈당 급증 등이 우려됩니다. 지금이 건강을 미리 점검할 좋은 시기입니다.

다행히 65세 이상이라면 가까운 보건소에서 무료로 종합 건강 검진을 받을 수 있습니다. 이는 정부가 노인 건강 관리를 위해 지원하는 서비스로, 혈압과 혈당, 콜레스테롤 측정은 기본입니다. 여기에 심장박동 측정, 폐 기능 검사, 요단백 검사 등도 포함됩니다.

검진 시간은 보통 30분에서 1시간 정도입니다. 아침 공복 상태에 가시는 것이 검사 정확도를 높이므로, 검진 예약 시 금식 여부를 반드시 확인하세요. 검진 후에는 보건소 영양사로부터 식단 개선 상담도 무료로 받을 수 있습니다.

여름철 건강 주의사항도 받게 됩니다. 예를 들어 무더위 속에서 수분 섭취는 하루 2~3리터, 염분은 적절히(국물 없이), 과도한 찬 음식 섭취는 소화기계 부담이 된다는 등의 조언을 받을 수 있습니다. 특히 혈압약이나 당뇨약을 복용 중인 분들에게는 약물 관리와 여름 생활 주의사항이 매우 중요합니다.

대부분의 보건소는 예약제를 운영하고 있으므로, 가까운 보건소에 전화를 해서 편한 날짜를 정해 예약하시면 됩니다.