70대 부모님 건강정보, 앱 하나로 관리하기 (고혈압·당뇨 중심)

나이가 들수록 건강관리가 복잡해집니다. 여러 병원을 다니면서 같은 검사를 반복하거나, 약을 중복해서 먹을 수도 있습니다. 이런 일을 막기 위해 건강 정보를 한곳에 정리하는 것이 매우 중요합니다.

부모님의 건강 기록에 꼭 넣어야 할 것은 다섯 가지입니다. 첫째, 현재 복용 중인 약의 이름과 용량, 언제 먹는지입니다. 둘째, 최근 3개월간 혈압과 혈당 수치입니다. 셋째, 앓고 있는 만성질환(고혈압, 당뇨, 콜레스테롤 등)입니다. 넷째, 수술이나 큰 질병의 과거력입니다. 다섯째, 알레르기나 약물 부작용 정보입니다.

스마트폰을 편하게 사용하신다면 '건강보험공단 앱'이나 '카카오헬스' 같은 앱을 추천합니다. 복잡하신 분들은 작은 수첩에 손으로 적어 두는 것도 좋습니다. 가장 중요한 건 정보가 정확하고 최신이어야 한다는 점입니다. 3개월마다 한 번씩 업데이트하는 습관을 들이세요.

병원이나 응급실에 가실 때 이 정보를 가지고 가면 진료가 훨씬 빠르고 정확합니다. 자녀분이 부모님 건강 정보를 미리 알고 있으면, 응급 상황이 생겼을 때 더 빨리 적절한 조치를 할 수 있습니다.

지금 바로 부모님께 여쭤보고, 함께 정보를 정리해 보세요. 10분이면 충분합니다.