55세 이후 후배 멘토링, 뇌 나이 5살 어려지는 효과

나이 들수록 직장에서의 역할 상실에 대한 불안감이 커집니다. 특히 55세 이후, '이제 내가 필요할까?'라는 의문이 생기기 쉽습니다. 이때 가장 효과적인 해결책은 후배의 성장에 직접 관여하는 것입니다.

서울대학교 신경과학 연구팀의 최근 연구에 따르면, 정기적으로 후배를 지도하고 피드백을 주는 50대 근무자들의 인지 기능 변화가 일반인보다 5년 정도 지연되었습니다. 남에게 가르치는 행위 자체가 뇌를 활성화시킨다는 뜻입니다.

구체적으로 시작하세요. 주 1회 30분, 후배와 함께 마주 앉아 당신이 경험한 업무 노하우를 전수합니다. '이 프로젝트를 할 때는 이런 실수를 피해야 해' '클라이언트와 만날 때 이런 점이 중요해'라는 식의 구체적 팁이 가장 효과적입니다.

후배는 선배의 경험을 배우고, 선배는 자신의 가치를 확인하는 순환이 생깁니다. 정년 전 이런 의미 있는 관계를 맺어두면, 퇴직 후에도 후배의 반가운 연락이 여러분을 찾아옵니다.