아침 혈압, 2주만 이렇게 재면 숨은 고혈압 찾기 쉽습니다

아침 혈압은 잠에서 깬 뒤 몸이 움직이기 전 상태를 보여줘서, 평소 혈압을 살피는 데 도움이 됩니다. 특히 집에서 잰 혈압이 반복해서 높게 나오는데 병원에서는 괜찮게 나오는 경우도 있고, 반대로 병원에서만 높게 나오는 경우도 있어 한쪽만 보면 놓치기 쉽습니다. 재는 방법은 간단합니다. 앉아서 5분 쉬고, 팔은 심장 높이에 두고, 말하지 않은 채 1분 간격으로 2번 재서 평균을 적어두면 좋습니다. 가능하면 아침에 일어난 뒤 1시간 안에, 약을 먹기 전과 저녁에도 같은 방식으로 재면 변화가 더 잘 보입니다. 최소 1주, 가능하면 2주 정도 기록해 보면 진료 때 큰 도움이 됩니다. 집에서 잰 혈압이 자주 135/85mmHg 이상이면 한 번 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 수치가 갑자기 매우 높거나 두통, 가슴통증, 숨참이 함께 있으면 바로 진료가 필요합니다.