수축기 130, 이제 고혈압입니다. 꼭 알아두세요

대한고혈압학회는 고혈압 진단 기준을 더 엄격하게 정했습니다. 예전에는 140 이상을 고혈압이라 했지만, 이제는 수축기 130 이상, 이완기 80 이상이면 고혈압 1단계로 분류합니다.

혈압 120-129는 '상승된 혈압'으로 불리며, 이 단계부터 생활습관 개선이 중요합니다. 특히 짠 음식을 줄이고 규칙적인 운동을 하면 혈압을 낮출 수 있습니다.

혈압이 높은 상태가 계속되면 뇌졸중, 심장질환, 신장병 같은 합병증이 생길 수 있습니다. 때문에 조기 발견과 관리가 매우 중요합니다.

가정용 혈압계로 아침 저녁 규칙적으로 재는 것이 좋습니다. 혈압은 하루 중에도 변하기 때문에 여러 번 재어야 정확합니다. 팔에 감는 자동 혈압계가 가장 정확합니다.

혈압이 130 이상이면 의사 진찰을 받고 약물 치료 필요 여부를 상담하는 것이 좋습니다. 대부분의 경우 약물 치료와 생활습관 개선을 함께 하면 혈압을 잘 조절할 수 있습니다.