부모님과 10분 통화, 오늘부터 일주일 3번 해보세요

가족 관계는 큰 약속보다 자주 하는 짧은 확인이 더 오래 갑니다. 특히 중장년층은 부모님과 자녀 사이에서 중간 역할을 맡는 경우가 많아, 서로의 일정과 마음을 조금씩 살피는 습관이 필요합니다. 보건복지부는 가족돌봄과 정서 지지의 중요성을 계속 안내하고 있습니다. 혼자 참기보다 짧게라도 안부를 주고받으면, 상대가 겪는 불편을 빨리 알아차릴 수 있습니다. 전화가 어렵다면 문자 1줄, 사진 1장도 좋습니다. 실천은 간단합니다. 월·수·금처럼 요일을 정하고, 한 번에 10분만 통화해 보세요. 첫 질문은 “요즘 식사는 잘 하세요?”처럼 생활형 질문이 좋고, 잔소리보다 경청이 먼저입니다. 주의할 점도 있습니다. 건강 문제나 돈 문제를 한 번에 묻기보다, 상대가 편한 주제부터 시작하세요. 특히 부모님이 청력 저하가 있으면 천천히, 짧게, 한 문장씩 말하는 것이 좋습니다. 만약 말다툼이 잦다면 전화 시간을 줄이고 대면 대화를 짧게 나누는 방법도 있습니다. 중요한 것은 횟수보다 꾸준함입니다. 서로의 생활을 확인하는 작은 습관이 가족의 거리를 좁혀 줍니다.