혈압약과 함께 피해야 할 음식 3가지, 알아두세요

혈압약을 오래 복용 중인 분들이라면, 약과 함께 먹으면 안 되는 음식들이 있다는 사실을 아실까요. 특히 고혈압 약은 일부 음식과 상호작용하면서 약의 효과를 떨어뜨리거나 오히려 부작용을 일으킬 수 있습니다.

첫 번째는 자몽입니다. 자몽에 들어 있는 천연 성분이 혈압약(특히 칼슘통로차단제)의 흡수를 방해해서 약이 지나치게 강하게 작용할 수 있습니다. 혈압이 갑자기 떨어질 위험이 있으므로 자몽과 자몽 주스는 피하는 것이 좋습니다.

두 번째는 우유와 유제품입니다. 우유에 들어 있는 칼슘이 일부 혈압약의 흡수를 방해할 수 있습니다. 약을 먹은 후 최소 2시간이 지난 후에 우유를 마시는 것이 안전합니다. 요구르트나 치즈도 마찬가지입니다.

세 번째는 염분이 높은 음식들입니다. 자반고등어, 염장 생선, 젓갈, 라면 등은 혈압을 올리는 직접적인 요인이 되어 약의 효과를 무효화시킵니다. 하루 소금 섭취량을 6g 이하로 유지하는 것이 혈압 관리의 기본입니다.

이 밖에도 약을 먹을 때 피해야 할 음식이나 음료가 있을 수 있으므로, 처방받은 약국 약사나 담당 의사에게 반드시 상담해야 합니다. "이 정도는 괜찮겠지"라고 판단하는 것이 가장 위험합니다.

가장 좋은 방법은 약을 처방받을 때 식이 조절 안내문을 꼼꼼히 읽고, 궁금한 점을 약사에게 물어보는 것입니다. 혈압약과 음식의 상호작용을 이해하고 관리하면, 약의 효과를 제대로 누리면서 건강을 지킬 수 있습니다.